Kahvakuulatreenit ja Kunnon kuntopiiri

20.3.  / Piude järjestää treenejä pienryhmille!

Seuraa nettivarauskalenteria (aikataulu voi muuttua). Ryhmäkoko pidetään max 8 henkilönä. Näin ollen tilaa salissa on reilusti! Muista ilmoittautua tunneille ja perua mikäli et ole tulossa. 

Salissa on desinfiointiaineita ja paperia. Suosittelemme välttämään pukuhuoneiden käyttöä ja pitämään huolta välineistä. Tervetuloa liikkumaan terveenä ja nauti treenistä! Pyydämme asiakkaita pitämään huolta käsihygieniasta, maksamaan mahdollisuuksien mukaan lähimaksulla/pankkikorteilla sekä ylläpitämään välittävää ja iloista ilmapiiriä sopivalla etäisyydellä. 

Kiitos kaikille yhteistyöstä ja ymmärryksestä!

Kahvakuulaharjoittelu on terveysliikuntaa parhaimmillaan ja koko kropan tehokasta ja toiminnallista treeniä.
Kahvakuulailu sopii kaikenlaisille kuntoilijoille ja oikeat suoritustekniikat opetetaan tunnilla.

KESKIVIIKKOISIN
klo 18.00 – 18.50 Kahvakuulatreeni
klo 19.00 – 19.50 Kahvakuulatreeni

PERJANTAISIN
klo 16.30 – 17.20 Kunnon kuntopiiri

Tehokas kiertoharjoittelu -tyyppinen tunti jossa käytetään monipuolisesti erilaisia välineitä; jumppapallo / voimatanko / painopallo / käsipaino / steppilauta / kehonpaino.

Tunti koostetaan monipuolisesti koko kehoa muokkaavaksi ja kuntoa nostavaksi ja treeni on samalla erittäin hauska ja haastat itsesi omalla kuntotasollasi.

Sopii kaiken ikäisille kuntotasoon katsomatta; tule mukaan ja jää koukkuun

SUNNUNTAISIN
klo 18.00-18.50 Kahvakuula & Kehonpainotreeni

Sunnuntaitunnilla tehdään kahvakuulaharjoitteita sekä pelkällä kehonpainolla tehtäviä harjoitteita.

  • treeni on monipuolinen, hauska ja tehokas!
  • sopii kaikenikäisille ja kokoisille. Alkuun lämmitellään ja loppuun venytellään.
  • tehoa pystyy itse säätelemään niin että tunnilla treenaat oman kuntosi mukaan sitä kasvattaen
  • tunti sopii siis kaikille kuntoilijoille tasoon katsomatta

HINNAT

Kertamaksu 8,50 €
5 kertaa 35 € (voimassa 6kk).

Ennen tai jälkeen kahvakuulatreenin voit harjoitella kuntosalissa samaan hintaan!

Kilosportin jäsenet – 10 %

Ilmoittaudu mukaan alla olevasta varauskalenterista tai soita p. 022422000

Varaa tunti

Huom! Vain varaamalla vahvistat paikkasi ja saat tekstarilla tiedot mahdollisista muutoksista.
Mikäli tunti on täynnä, voit ilmoittautua jonoon ja saat viestin heti paikan vapauduttua!